かぼちゃまんじゅう
冷凍かぼちゃや干しぶどうを使った人気の副菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー66kcal
- たんぱく質1g
- 塩分0.3g
- 野菜摂取量40g
材料（2人分）
- 冷凍かぼちゃ・2個80g
- 干しぶどう大さじ1/2
- 大さじ1/2
「ピュアセレクト マヨネーズ」 - 少々「瀬戸のほんじお」
つくり方
- 1冷凍かぼちゃはラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒加熱する。
上下を返してさらに１分、やわらかくなるまで加熱し、フォークでつぶす。 - 2干しぶどうはザルに入れてサッと湯をかけて、（１）のかぼちゃに加えて混ぜ、
Ａで味を調える。 - 3ラップに（２）を１／４量とり、小さく茶巾にしぼる。同様に３つ作る。