かぼちゃまんじゅう
5 分

かぼちゃまんじゅう

冷凍かぼちゃや干しぶどうを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    66kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    1g
  • 脂質
    3g

材料（2人分）

冷凍かぼちゃ・2個80g
干しぶどう大さじ1/2
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々

つくり方

  • 1
    冷凍かぼちゃはラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒加熱する。
    上下を返してさらに１分、やわらかくなるまで加熱し、フォークでつぶす。
  • 2
    干しぶどうはザルに入れてサッと湯をかけて、（１）のかぼちゃに加えて混ぜ、
    Ａで味を調える。
  • 3
    ラップに（２）を１／４量とり、小さく茶巾にしぼる。同様に３つ作る。