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レシピ大百科
ハムとビーンズのカラフルパスタ
ハムとビーンズのカラフルパスタ
ミックスパスタやミックスビーンズ缶を使った人気の主食レシピです。
調理時間
15
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー320kcal
  • たんぱく質11.3g
  • 塩分1.6g
  • 野菜摂取量38g
材料(2人分)
ミックスパスタ・好みのものを
80g
きゅうり
1/2本
紫玉ねぎ
1/8個分
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/3
ロースハム
2枚(34g)
ミックスビーンズ缶
50g
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
しょうゆ
小さじ1/2
つくり方
1パスタは塩少々(分量外)加えた熱湯で表示時間より1分短くゆでる。
2きゅうり、紫玉ねぎは薄切りにし、塩をふって5分ほどおく。
軽くもんでサッと水洗いしてしぼる。ハムは好みの型で抜く。
3ボウルに(1)のパスタ、(2)のきゅうり・紫玉ねぎ・ハムを入れてAであえる。
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