じゃがいもとブロッコリーのみそチーズ焼き
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じゃがいもとブロッコリーのみそチーズ焼き

とろーりみそチーズがおいしい♪オーブントースターで簡単に作れます。

  • エネルギー
    114kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    6.4g
  • 脂質
    3.4g

材料(2人分)

じゃがいも・大1個
ブロッコリー4房
Aみそ大さじ1
Aみりん大さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」少々
ピザ用チーズ20g

つくり方

  • 1
    じゃがいもは洗って皮つきのままラップで包み、電子レンジ(600W)で1分加熱する。上下を返してさらに3分、やわらかくなるまで加熱し、ボウルに入れて、フォークで粗くつぶす。
  • 2
    ブロッコリーは2~3等分にし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで1分加熱し、(1)に加えてあえる。
  • 3
    ボウルにを入れて混ぜ合わせる。
  • 4
    (2)を耐熱容器に移し入れ、(3)、チーズをかけ、オーブントースターで2分ほど、チーズが溶けるまで焼く。