新じゃがと牛肉の煮もの
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新じゃがと牛肉の煮もの

新じゃがいもや牛切り落とし肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    274kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    6.7g
  • 脂質
    18.6g

材料(2人分)

新じゃがいも・小6~8個200g
牛切り落とし肉60g
スナップえんどう・5本50g
A砂糖小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
3/4カップ
大さじ1
砂糖小さじ2
「ほんだし®」小さじ1/4
しょうゆ大さじ1
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2

つくり方

  • 1
    新じゃがいもはナイロンたわしなどでこすって皮をむき、水にさらす。
  • 2
    スナップえんどうはスジを取り、を入れた熱湯(カップ2)でゆで、
    冷水にとってタテ半分に割る。
  • 3
    小鍋に油を熱し、水気を拭いた(1)の新じゃがいもを炒める。
    表面が透き通ってきたら水を加えて煮立て、牛肉を加えてアクを取る。
  • 4
    酒、砂糖、 「ほんだし」、しょうゆの順に加えて、落としぶたをして10分~15分煮る。
    (2)のスナップえんどうを加えてサッと煮る。