ヨーグルトゼリードレッシングサラダ
つくり方
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1
分量の水にゼラチンをふり入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で20秒加熱する。
ボウルにAを混ぜ合わせ、溶かしたゼラチンを加えて混ぜ、冷蔵庫で冷し固める。 -
3
(2)のえび・さやいんげん・水菜、帆立を合わせて器に盛り、
(1)のヨーグルトゼリードレッシングをくずしながら上にのせる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー254 kcal
- ・塩分2.4 g
- ・たんぱく質40.6 g
- ・野菜摂取量※79 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く