青じそとしらすのご飯
30 分

(時間外を除く)

青じそとしらすのご飯

米やちりめんじゃこを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    281kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    6.2g
  • 脂質
    0.8g

材料（4人分）

米2合
「ほんだし®」小さじ1
青じそ8枚
ちりめんじゃこ大さじ2
しば漬け適量

つくり方

  • 1
    米は洗って、炊飯器に入れ、目盛りに合わせて水を加えて３０分以上おく（時間外）。
    炊く直前に「ほんだし」を加えて炊き上げる。
  • 2
    青じそはせん切りにし、しば漬けはみじん切りにする。
  • 3
    茶碗に（１）のご飯を盛り、（２）の青じそ・しば漬け、
    ちりめんじゃこの順にのせる。