高野豆腐のグラタン
40

高野豆腐のグラタン

牛乳やほうれん草を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    477kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    26.9g
  • 脂質
    29.1g

材料(2人分)

高野豆腐・小さいタイプ10個
A牛乳2カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
3/4カップ
「Rumic」ホワイトクリームソース1箱
玉ねぎ1/2個
ほうれん草150g
2個
溶けるチーズ30g
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ2
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    鍋にを入れて火にかけ、煮立たったら、高野豆腐を加えて火を止める。冷めるまでそのままおいて、高野豆腐をもどし、冷めたら、高野豆腐を軽くしぼって取り出す。
  • 2
    分量の水を加えて再度、煮立て、「Rumic」を加えて混ぜ合わせ、ホワイトソースを作る。
  • 3
    玉ねぎは薄切りにし、ほうれん草はかためにゆで、3cm長さに切る。卵は固ゆで卵にして、タテ4等分に切る。
  • 4
    フライパンに油を熱し、(3)の玉ねぎ・ほうれん草、(1)の高野豆腐を入れて炒め、(2)のホワイトソースを加えて合わせる。
  • 5
    グラタン皿に(4)を等分に入れ、(3)のゆで卵、溶けるチーズを等分にのせる。オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。