スプラウトのサンドイッチ2種
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スプラウトのサンドイッチ2種

スモークサーモンやトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    401kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    21g
  • 脂質
    22.4g

材料(2人分)

Aサンドイッチ用食パン2枚(70g)
Aクリームチーズ大さじ4
Aスプラウト・ブロッコリースプラウトなど適量
Aスモークサーモン3切れ
Bサンドイッチ用食パン2枚(70g)
Bバター適量
Bスプラウト・ブロッコリースプラウトなど適量
Bトマト1/2個
Bきゅうり1/2本
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」適量
パセリ適量

つくり方

  • 1
    の材料でサーモンサンドを作る。食パンにクリームチーズを塗り、スプラウト、スモークサーモンをのせ、もう1枚の食パンではさむ。
  • 2
    の材料で野菜サンドを作る。食パンにバターを塗り、スプラウト、薄切りにしたトマト、きゅうりをのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼり、もう1枚の食パンではさむ。
  • 3
    それぞれを食べやすい大きさに切り、パセリを添える。