洋風のり巻き
20

洋風のり巻き

ご飯や厚焼き卵を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    297kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    14.7g
  • 脂質
    8.4g

材料(2人分)

ご飯200g
A大さじ1
A砂糖小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
まぐろ(刺身)50g
厚焼き卵・市販品2切れ
みつば5本
貝割れ菜適量
いり白ごま大さじ2
のり1枚

つくり方

  • 1
    ボウルにご飯を入れ、混ぜ合わせたを加えて合わせ、すし飯を作る。
  • 2
    まぐろは棒状に切る。厚焼き卵は7cm角の棒状に切る。
    みつばはサッとゆで、貝割れ菜は根元を切る。
  • 3
    巻きすの上にのりをのせて(1)のすし飯を全面に広げ、全体にごまをふる。
  • 4
    (3)を裏返して、(2)のまぐろ・厚焼き卵・みつば・貝割れ菜をのせて巻き、
    食べやすい大きさに切る。