お刺身ちらし丼
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お刺身ちらし丼

まぐろの赤身や炊きたてご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    381kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    27.5g
  • 脂質
    3.9g

材料(2人分)

まぐろの赤身・刺身用100g
たい(刺身)80g
甘えび(刺身)4尾
水菜20g
青じそ4枚
炊きたてご飯300g
A大さじ2
A砂糖小さじ2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aしょうがのみじん切り小さじ1
Aうま味調味料「味の素®」少々
練りわさび適量
しょうゆ適量

つくり方

  • 1
    炊きたてのご飯に混ぜ合わせておいたのすし酢を回しかけ、すし飯を作り、冷ます。
  • 2
    まぐろは角切り、たいはそぎ切り、甘えびは殻をむく。
    水菜は3cm長さに切り、青じそは食べやすい大きさにちぎる。
  • 3
    器に(1)のすし飯を盛り、水菜・青じそを散らし、
    上に(2)のまぐろ・たい・甘えびを盛り合わせ、練りわさび・しょうゆを添える。