コリアンミートライス
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コリアンミートライス

合いびき肉やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    731kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    27.4g
  • 脂質
    29.8g

材料(2人分)

合いびき肉150g
Aにんにくのすりおろし1かけ分
Aしょうゆ大さじ1/2
A砂糖大さじ1/2
A「Cook Do®」コチュジャン小さじ3
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
Aこしょう少々
ミニトマト2個
B玉ねぎのみじん切り1/2個分(100g)
Bにんじんのみじん切り30g
Bピーマンのみじん切り30g
しょうゆ大さじ1・1/2
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
ご飯2杯(丼)(400g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
温泉卵2個
「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約6g)です。

つくり方

  • 1
    ひき肉にを加え、よく混ぜる。ミニトマトはヘタを取り、タテ4等分に切る。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、をしんなりするまで炒め、(1)のひき肉を加えて
    ポロポロになるまで炒める。しょうゆを加えて炒め合わせ、塩・こしょうで味を調える。
  • 3
    (1)のミニトマトを加え、ひと炒めし、火を止める。
  • 4
    器にご飯を盛り、(3)を等分にのせ、中央に温泉卵を割り落とす。
  • ご飯の代わりに細めのうどんやそうめんなどもよく合います。