ラープ・ムー(玉ねぎと豚ひき肉のサラダ)
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ラープ・ムー(玉ねぎと豚ひき肉のサラダ)

豚ひき肉や紫玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    181kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    13.4g
  • 脂質
    12.5g

材料(2人分)

豚ひき肉100g
Aうま味調味料「味の素®」小さじ1/3
A大さじ2
紫玉ねぎ1/3個分
ピーナッツ・塩味のないもの1/4カップ
小ねぎ3本
香菜1株
ミントの葉適量
Bナンプラー大さじ2
Bレモン汁大さじ1
B一味唐がらし少々
B赤唐がらし・小口切り・好みで少々
B青唐がらし・小口切り・好みで少々
プリーツレタス適量
青じそ適量

つくり方

  • 1
    フライパンにひき肉、を入れてヘラで混ぜ、中火にかけて
    ポロポロになるまで炒め、冷ましておく。
  • 2
    紫玉ねぎはみじん切りにし、ピーナッツは薄皮をむいて粗く刻む。小ねぎは1cm長さに切り、香菜は根を切って1cm長さに切る。
  • 3
    (1)にを加えてよく混ぜ、(2)の紫玉ねぎ・ピーナッツ・小ねぎ・香菜、ミントの葉を加えてザッと混ぜ合わせる。
  • 4
    器にプリーツレタス、しそ、(3)を盛り合わせる。
  • 葉野菜に包んで食べるのもおすすめです。
  • 葉野菜はサニーレタス、キャベツ、レタスなどお好みのものでお作りいただけます。