ソパ・デ・アッホ(にんにくスープ)
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ソパ・デ・アッホ(にんにくスープ)

にんにくやフランスパンを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    217kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    2.1g
  • 脂質
    18.3g

材料(2人分)

にんにく・大1かけ
フランスパン・細め・7~8cm厚さ30g
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ3
パプリカ小さじ1/2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
A2・1/2カップ
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/3
パセリ・みじん切り少々

つくり方

  • 1
    パンは硬くなったものなら、そのまま薄切りにする。
    買い立ての場合は、薄切りにして平ザルなどに広げ、乾燥させる。
  • 2
    にんにくは半分に切って芯を取り、たたきつぶしてからみじん切りにする。
  • 3
    鍋にオリーブオイル、(2)のにんにくを入れて中火にかけ、
    焦がさないように香りよく炒める。
  • 4
    (1)のパン、パプリカを加え、パンににんにくがからまるように手早く炒め合わせ、
    を加え、パンがやわらかくなるまで8~9分煮る。塩で味を調え、パセリをふる。