春野菜のガドガドサラダのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 新にんじんや厚揚げを使った料理

春野菜のガドガドサラダ

新にんじんや厚揚げを使った人気の主菜レシピです。

15分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（1人分）

つくり方

1スナップえんどうはスジを取る。玉ねぎは５ｍｍ幅のくし形切りにし、
にんじんは斜め薄切りにする。

2（１）のにんじんはラップで包み電子レンジ（６００Ｗ）で５０秒加熱する。
（１）のスナップえんどう・玉ねぎは一緒にラップで包み電子レンジで４０秒加熱する。

3耐熱皿に厚揚げをのせ、ラップをかけて電子レンジで４０秒加熱し、
食べやすい大きさに切る。

4Ａを混ぜ合わせ、ガドガドソースを作る。

5器に（２）の野菜、（３）の厚揚げを盛り合わせ、（４）のガドガドソースを添える。