焼きギョーザ
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焼きギョーザ

キャベツや豚ひき肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    321kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    12.5g
  • 脂質
    16.8g

材料(4人分)

キャベツ1/3個(300g)
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
豚ひき肉150g
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
「丸鶏がらスープ™」大さじ1
Bしょうゆ小さじ1
B小さじ1
Bこしょう少々
Cねぎのみじん切り1/2本分(50g)
Cおろししょうが小さじ1/2
Cおろしにんにく小さじ1/2
餃子の皮32枚
「AJINOMOTO サラダ油」適量
適量

つくり方

  • 1
    キャベツは粗みじん切りにして塩をふり、しんなりするまでおく。
  • 2
    ボウルに豚ひき肉・を入れて練り混ぜ、粘りが出たら「丸鶏がらスープ」、を加えてさらに混ぜ、、しっかり水気をしぼった(1)のキャベツを加えてよく混ぜ合わせる。
  • 3
    (2)の具を32等分し、餃子の皮で包む。
  • 4
    フライパンに油大さじ1を熱し、(3)の餃子の半量を並べ、焼き色がついたら、水カップ1/2を加え、フタをして中火で蒸し焼きにする。
  • 5
    水分がなくなったら強火にし、油小さじ1を加え、焼きめがカリッとしたら取り出す。残りも同様にして焼く。
  • 『スープ餃子』もおすすめです。
     【スープの材料】
     水カップ3に対して、「丸鶏がらスープ」大さじ1・酒大さじ1・塩・こしょう各少々
     【作り方】
     煮立てたスープにゆでた餃子を入れ、ねぎのみじん切りを散らす。