ゴーヤの豆板醤あえ
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ゴーヤの豆板醤あえ

ゴーヤや焼き豚を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    216kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    8.6g
  • 脂質
    17g

材料(1人分)

ゴーヤ1/4本
「瀬戸のほんじお®」少々
焼き豚30g
ピーナッツ3粒
A「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
Aエックスオー醤(XO醤)小さじ1/2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
Aしょうゆ少々
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    ゴーヤはタテ半分に切り、スプーンでワタを取り、5mm幅に切る。
    塩でもみ、洗い流してかたくしぼる。
  • 2
    焼き豚は5mm幅の細切りにし、ピーナッツは粗く刻む。
  • 3
    ボウルにを混ぜ合わせて、(1)のゴーヤ、(2)の焼き豚を加えてあえ、
    器に盛り、(2)のピーナッツを散らす。