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ajinomoto Park
レシピ大百科
玉ねぎとツナのサッとあえ
玉ねぎとツナのサッとあえ
玉ねぎやツナ缶を使った人気の副菜レシピです。
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー95kcal
  • たんぱく質3.8g
  • 塩分0.6g
  • 野菜摂取量47g
材料（4人分）
玉ねぎ
1個（160g）
パプリカ（赤）
1/4個（40g）
ツナ缶
1缶（65g）
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
大さじ1
酢
小さじ2
しょうゆ
小さじ1
うま味調味料「味の素®」70g瓶
8ふり
「瀬戸のほんじお」
少々
つくり方
1玉ねぎ・パプリカは薄切りにし、それぞれ水にさらす。ツナ缶は軽く油をきる。
2（１）の玉ねぎ・パプリカの水気をきり、ツナ、Ａを加えてあえる。
＊玉ねぎの辛みが気になる場合は、水にさらす時間を長めにしてください。
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