きゅうりと大根のおかかあえ
せん切りきゅうりと大根でシャキシャキ食感☆梅おかかでさっぱり副菜♪
材料(1人分)
- きゅうり
- 1/2本
- 大根
- 70g
- 梅干し・大
- 1/2個
- 削り節
- 1/2パック(2g)
- うま味調味料「味の素®」70g瓶
- 4ふり
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
きゅうり、大根は細切りにする。梅干しは種を取って包丁でこまかくたたく。 -
2
(1)のきゅうり・大根・梅干しの果肉に削り節、「味の素®」を加えてあえる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー25 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質2.6 g
- ・野菜摂取量※117 g