ゴーヤ、わかめ、みつ葉のわさびマヨネーズあえ
5 分

ゴーヤ、わかめ、みつ葉のわさびマヨネーズあえ

ゴーヤやわかめを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    66kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    0.9g
  • 脂質
    5.9g

材料（2人分）

ゴーヤ100g
わかめ・塩抜き40g
みつば10g
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
A練りわさび小さじ1/2

つくり方

  • 1
    ゴーヤはタテ半分の薄切りにして１０秒ほどゆで、冷水に取って冷ます。
    水気を軽くしぼる。わかめはひと口大に切り、みつばは３ｃｍ長さに切る。
  • 2
    ボウルにＡを混ぜ合わせ、（１）のゴーヤ・わかめ・みつばをサックリ混ぜ合わせる。