ひき肉となすのおかず椀カレーみそ
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ひき肉となすのおかず椀カレーみそ

豚ひき肉やなすを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    174kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    12.2g
  • 脂質
    11g

材料(4人分)

豚ひき肉200g
なす3個
こんにゃく1/3枚
小松菜1/6束
「ほんだし®」小さじ山盛り1
カレー粉小さじ1
4カップ
Aみそ大さじ4
Aみりん大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1

つくり方

  • 1
    なすは1cm厚さの半月切りにし、こんにゃくは5mm角に切る。
    小松菜は2cm長さに切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、ひき肉、「ほんだし」の半量を入れて炒める。
    火が通ったら(1)のこんにゃくを加え、(1)のなす、カレー粉を加えてさらに炒める。
  • 3
    油がまわったら、水を加え、煮立ったらアクを取り、残りの「ほんだし」、
    を加えて5分煮、(1)の小松菜を加え、ひと煮する。