たことズッキーニのアンチョビ炒め 5 分 簡単!レンチンでできるトマトスープ☆ 5 分 #5分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #たこ #メイン料理 #洋風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 367 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) ゆでだこ 100g ズッキーニ 1本 アンチョビ 2枚 にんにく・みじん切り 1かけ分 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 うま味調味料「味の素®」 少々 「瀬戸のほんじお」 少々 黒こしょう 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1たこは1cm幅のそぎ切り、ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。アンチョビは5mm幅に切る。 2フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、香りが出てきたら火を強めて(1)のズッキーニを加えて炒める。 3(1)のたこ・アンチョビ、Aを加えて手早く炒め合わせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー129 kcal ・塩分1.6 g ・たんぱく質14 g ・野菜摂取量※79 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 5分以内 # メイン料理 # 作り置き # 栄養バランス # 洋風 # 夏レシピ # 料理初心者 # 「味の素®」 # 簡単・時短 # たこ # 瀬戸のほんじお® ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 367 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・キャベツとツナの和え物 コンソメ風味 ・アボカドとトマトのスープ野菜 副菜 汁物 ・ナッツ感じるチーズサラダ ・「クノール スープ」ポタージュ 副菜 汁物 ・スライスにんじんとハムのマリネ ・即席オニオングラタンスープ 主食 汁物 ・コーンとにんじんのコンソメ炊き込みライス ・チーズとろ~り 鶏きゃべスープ野菜 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ゆでだこを使ったレシピ だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 たこ焼き粉で作る明石焼き #主食 #和風 ガーリックたこポテト #20分以内 #簡単・時短 うま辛 たこときゅうりのナムル #5分以内 #簡単・時短 たこ焼き #火を使わない #たこ ナクチポックン(たこの辛炒め) #10分以内 #簡単・時短 たこねぎお好み焼き #子どもに人気 #1人前レシピ たこ・きゅうり・わかめの酢の物 #20分以内 #火を使わない いもたこ #こだわり手作り #たこ 他のゆでだこ人気レシピを見る(150件) ズッキーニを使ったレシピ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 やわらか鶏むねステーキ トマトソース #鶏肉 #メイン料理 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 夏野菜としらすのペペロンチーノ #調理時間 #20分以内 なすとズッキーニの味噌マヨグラタン #20分以内 #なす にんじんとズッキーニのしりしり #5分以内 #簡単・時短 ズッキーニのチーズ焼き #野菜たっぷり #火を使わない ズッキーニと豚肉の青じそ炒め #調理時間 #20分以内 ズッキーニのスペイン風オムレツ #20分以内 #簡単・時短 ズッキーニとマッシュルームのグリル #10分以内 #簡単・時短 他のズッキーニ人気レシピを見る(135件) 関連するレシピ 「ゆでだこ×ズッキーニ」のレシピ 「ゆでだこ×アンチョビ」のレシピ 「ズッキーニ×アンチョビ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 たまごかけご飯 #5分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 たことズッキーニのアンチョビ炒め