たことズッキーニのアンチョビ炒め 5 分 簡単!レンチンでできるトマトスープ☆ 5 分 #5分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #たこ #メイン料理 #洋風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 367 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) ゆでだこ 100g ズッキーニ 1本 アンチョビ 2枚 にんにく・みじん切り 1かけ分 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 うま味調味料「味の素®」 少々 「瀬戸のほんじお」 少々 黒こしょう 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1たこは1cm幅のそぎ切り、ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。アンチョビは5mm幅に切る。 2フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、香りが出てきたら火を強めて(1)のズッキーニを加えて炒める。 3(1)のたこ・アンチョビ、Aを加えて手早く炒め合わせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー129 kcal ・塩分1.6 g ・たんぱく質14 g ・野菜摂取量※79 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 5分以内 # メイン料理 # 作り置き # 栄養バランス # 洋風 # 夏レシピ # 料理初心者 # 「味の素®」 # 簡単・時短 # たこ # 瀬戸のほんじお® ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 367 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・キャベツとツナの和え物 コンソメ風味 ・アボカドとトマトのスープ野菜 副菜 汁物 ・ナッツ感じるチーズサラダ ・「クノール スープ」ポタージュ 副菜 汁物 ・スライスにんじんとハムのマリネ ・即席オニオングラタンスープ 副菜 汁物 ・キャベツ・ハム・もやしのごまマヨあえ ・マカロニ in ほうれん草スープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ゆでだこを使ったレシピ だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 たこ焼き粉で作る明石焼き #主食 #和風 ガーリックたこポテト #20分以内 #簡単・時短 うま辛 たこときゅうりのナムル #5分以内 #簡単・時短 かきのアヒージョ #20分以内 #お酒に合う たこ焼き #火を使わない #たこ ナクチポックン(たこの辛炒め) #10分以内 #簡単・時短 たこのマリネサラダ #10分以内 #簡単・時短 たことオリーブのピンチョス #5分以内 #簡単・時短 他のゆでだこ人気レシピを見る(150件) ズッキーニを使ったレシピ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 やわらか鶏むねステーキ トマトソース #鶏肉 #メイン料理 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 なすとズッキーニの味噌マヨグラタン #20分以内 #なす 夏野菜としらすのペペロンチーノ #調理時間 #20分以内 ズッキーニのスペイン風オムレツ #20分以内 #簡単・時短 ズッキーニと豚肉の青じそ炒め #調理時間 #20分以内 ズッキーニのチーズ焼き #野菜たっぷり #火を使わない にんじんとズッキーニのしりしり #5分以内 #簡単・時短 ズッキーニとマッシュルームのグリル #10分以内 #簡単・時短 他のズッキーニ人気レシピを見る(135件) 関連するレシピ 「ゆでだこ×ズッキーニ」のレシピ 「ゆでだこ×アンチョビ」のレシピ 「ズッキーニ×アンチョビ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 たことズッキーニのアンチョビ炒め