黒豚しゃぶしゃぶ
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黒豚しゃぶしゃぶ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉や大根を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    271kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    23.5g
  • 脂質
    15.7g

材料(4人分)

豚ロースしゃぶしゃぶ肉・黒豚400g
大根1/2本
水菜1/2束
7カップ
「ほんだし®」小さじ山盛り1
大さじ3
A2カップ
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
「瀬戸のほんじお®」小さじ1
Bこしょう少々
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
B切り白ごま大さじ2
Cすだち適量
Cおろししょうが適量

つくり方

  • 1
    鍋にを入れて火にかけて煮立ってきたら、塩を加えて煮溶かして火を止め、を加えてつけだれを作る。
  • 2
    大根はピーラーで薄い帯状に切り、水菜は4cm長さに切る。
  • 3
    土鍋に分量の水、「ほんだし」を入れて火にかけて煮立ってきたら、酒を加えてひと煮して豚肉、(2)の大根・水菜を加えてサッと煮る。
  • 4
    (1)のつけだれに好みのの薬味を加え、(3)の具をつけていただく。