焼き野菜のゆずあんかけ
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焼き野菜のゆずあんかけ

れんこんやにんじんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    191kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    3.1g
  • 脂質
    7.4g

材料(4人分)

さつまいも1/2本
れんこん1節
にんじん・小1本(120g)
しめじ1パック
薄力粉適量
ゆずの皮適量
A1カップ
Aしょうゆ大さじ1・1/2
A砂糖大さじ1
Aみりん大さじ1
A片栗粉大さじ1
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

つくり方

  • 1
    さつまいもは5mm厚さの輪切りにして、水にさらす。にんじんはタテ半分にし、5mm厚さの斜め切りにする。れんこんは5mm厚さの半月切りにする。
  • 2
    しめじは小房に分け、薄力粉を薄くふる。ゆずの皮はせん切りにする。
  • 3
    鍋にを入れ、混ぜながら煮立ててあんを作り、(2)のゆずの皮を加える。
  • 4
    フライパンに油を熱し、(1)のさつまいも・にんじん・れんこん、(2)のしめじを弱火で2~3分ほど焼き、(3)のあんにからめる。