なすと肉だんごのオイスターきのこあんかけ
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なすと肉だんごのオイスターきのこあんかけ

豚ひき肉やなすを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    365kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    15.9g
  • 脂質
    30.6g

材料(4人分)

豚ひき肉300g
A大さじ1
A大さじ1
Aしょうゆ小さじ2
Aこしょう少々
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
なす3個
しめじ1/2パック
まいたけ1/2パック
しいたけ3枚
赤ピーマン1個
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ4
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
B1・1/4カップ
B「丸鶏がらスープ™」小さじ1
C「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
C大さじ1
Cしょうゆ大さじ1/2
Cこしょう少々
D片栗粉大さじ1/2
D大さじ1/2
白髪ねぎ10g
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    ボウルに豚ひき肉を入れ、を加え粘りが出るまでよく練り、16等分にして丸める。
  • 2
    なすは乱切りにする。しめじ、まいたけは根元を切り、小房にする。
    しいたけは石づきを取り、4等分に切る。赤ピーマンは乱切りにする。
  • 3
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)を転がすように焼き、皿に取り出しておく。
  • 4
    フライパンに油大さじ3を加え、「熟成豆板醤」を入れて炒め、香りが出たら、
    (2)のなすを加えて炒める。
  • 5
    なすに火が通ったら、(2)のしいたけ・しめじ・まいたけ・赤ピーマンの順に炒め、
    を加え、沸騰したら、で味を調える。
  • 6
    の水溶き片栗粉でとろみをつけ、(3)の肉だんごの上にかけ、白髪ねぎをのせる。