さくとろ押麦ご飯
押麦ご飯や長いもを使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー175kcal
- たんぱく質4.1g
- 塩分0.5g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- 押麦ご飯240g
- 長いも100g
- 「ほんだし」小さじ2/3
- 青のり適量
つくり方
- 1長いもは皮をむき、「ほんだし」と一緒にビニール袋に入れて粗くたたく。
- 2器に押麦ご飯を盛り、（１）のとろろをかける。上に青のりをかける。
押麦ご飯や長いもを使った人気の主食レシピです。