さくとろ押麦ご飯
10 分

さくとろ押麦ご飯

押麦ご飯や長いもを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    175kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    4.1g
  • 脂質
    0.8g

材料（2人分）

押麦ご飯240g
長いも100g
「ほんだし®」小さじ2/3
青のり適量

つくり方

  • 1
    長いもは皮をむき、「ほんだし」と一緒にビニール袋に入れて粗くたたく。
  • 2
    器に押麦ご飯を盛り、（１）のとろろをかける。上に青のりをかける。