中華風おかゆ

つくり方

  1. 1

    レタス、ザーサイはせん切りにする。
    ねぎは芯を取って白髪ねぎにし、ピーナッツは粗みじん切りにする。
  2. 2

    おかゆを表示通りに温めて器に盛り、(1)のレタス・ザーサイ・白髪ねぎを添え、
    上から(1)のピーナッツを散らす。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー138 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質3.6 g
  • ・野菜摂取量23 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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