えびときくらげ、チンゲン菜のオリーブ炒め
15

えびときくらげ、チンゲン菜のオリーブ炒め

えびやチンゲン菜を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    56kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    2.7g
  • 脂質
    4.3g

材料(2人分)

えび6尾
こしょう少々
きくらげ4個
チンゲン菜1株
Aブラックオリーブ・みじん切り20g
Aにんにくのみじん切り1/4かけ分
Aねぎのみじん切り3cm分
B少々
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々
Bうま味調味料「味の素®」少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2

つくり方

  • 1
    えびは殻をむいて背開きにし、こしょうをふる。きくらげはもどして石づきを取り、チンゲン菜は1枚ずつはがして3cm幅の斜め切りにする。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のえび、を炒め、さらに(1)のきくらげ・チンゲン菜を加えて炒め、で味を調える。