白菜とえびのとろりマヨ炒め
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白菜とえびのとろりマヨ炒め

白菜やえびを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    241kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    16g
  • 脂質
    12.8g

材料(1人分)

白菜3枚(150g)
えび4尾
きくらげ5枚
しょうがの薄切り1枚
小さじ1
「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
A大さじ1
A片栗粉小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/4

つくり方

  • 1
    白菜はタテ3等分の1cm幅に切り、えびは殻をはずし、
    背に切り込みを入れて背ワタを取り、酒をふりかける。
  • 2
    きくらげは水でもどして食べやすい大きさに切る。しょうがはせん切りにする。
  • 3
    フライパンに「サラリア」、(1)のえび、(2)のしょうがを入れて混ぜ、
    中火にかけて炒める。
  • 4
    えびの色が変わったら(1)の白菜、(2)のきくらげを加えて、炒め合わせる。
  • 5
    塩・こしょうを加えて味を調え、の水溶き片栗粉を回し入れ、
    全体を混ぜ合わせてとろみをつけ、ごま油をたらす。