スペアリブの煮込み
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スペアリブの煮込み

豚スペアリブや黒みつを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    760kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    26.5g
  • 脂質
    62g

材料(2人分)

豚スペアリブ500g
A大さじ1
A香味野菜・玉ねぎ・にんじん・パセリの茎などの野菜の切れ端など適量
B大さじ1
Bしょうゆ大さじ1
Bウスターソース大さじ1
Bトマトケチャップ大さじ1・1/2
B黒みつ大さじ1
B砂糖大さじ2/3
B大さじ1/2
B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
クレソン適量
レモン・くし形切り2切れ

つくり方

  • 1
    鍋にたっぷりの湯(カップ4程度、分量外)を沸かし、スペアリブ・を入れて
    10分くらいゆで、ザルに上げる。
  • 2
    深めのフライパンにを入れて火にかけ、(1)のスペアリブを加える。
    時々返しながら汁気が半量以下になるまで、ソースをからめながら煮詰める。
  • 3
    汁気を軽く拭き取り、グリルで3~4分、両面に焼き色をつける。
  • 4
    器に(3)を盛り、(2)の残ったソースをかけ、クレソン・レモンを添える。