岩手のお雑煮
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岩手のお雑煮

鶏肉とかつおだしがベースの野菜やきのこ、高野豆腐入った具だくさんのお雑煮。くるみダレでいただきます。

  • エネルギー
    488kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    21.9g
  • 脂質
    16.4g

材料(4人分)

角餅8個
鶏もも肉100g
大根100g
にんじん40g
ごぼう1/2本(70g)
しめじ100g
高野豆腐1枚
油揚げ1枚
せり6本
いくら大さじ4
くるみ30g
A砂糖大さじ3
Aしょうゆ大さじ1
B5・1/2カップ
B大さじ1
B「ほんだし®」小さじ2
Cしょうゆ大さじ2
C「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4

つくり方

  • 1
    鶏肉は5cm長さ、1cm幅に切る。大根、にんじんは5cm長さ、5mm幅の細切り、ごぼうはささがきにして水にさらす。しめじは根元を切ってほぐす。
  • 2
    高野豆腐は水につけて(5分ほど)もどし、5cm長さの薄い短冊切りにする。油揚げは油抜きして短冊切りにする。
  • 3
    せりは3cm長さに切る。
  • 4
    くるみだれを作る。くるみはフライパンで弱火でいり、薄皮を取り、すり鉢かフードプロセッサーですりつぶし、を加えて溶きのばす。
  • 5
    鍋に、、(1)の鶏肉を入れて中火にかける。煮立ったら弱火にし、アクをすくい、(1)の野菜、(2)の高野豆腐・油揚げを加えて10分煮、で味を調える。
  • 6
    餅はフライパンかオーブントースターでふくれるまで焼く。(フライパンの場合、油をひかず弱火で焼く)
  • 7
    椀に(6)の餅を盛り、上から(5)の具と汁をたっぷりかけ、いくらをのせ、(3)のせりを散らす。餅に(4)のくるみだれをつけて食べる。