トマトと卵のふんわり炒め
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トマトと卵のふんわり炒め

卵やトマトを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    202kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    6.7g
  • 脂質
    18.1g

材料(4人分)

4個
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ3・1/3
トマト1・1/2個
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
小ねぎ2本
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    トマトはくし形に切り、小ねぎは小口切りにする。
  • 2
    ボウルに卵を溶きほぐし、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    フライパンを熱し、(2)の卵液を一気に流し入れ、半熟状になったら取り出す。
  • 4
    (3)のフライパンに油を熱し、(1)のトマトを入れて炒める。(3)の半熟卵を戻し入れて炒め合わせ、塩・こしょうをし、器に盛り、(1)の小ねぎを散らす。