材料（4人分）
| かぼちゃ・1/5個 | 180g |
|---|---|
| きゅうり・小 | 1/3本 |
| にんじん | 1/4本 |
| ツナ缶 | 20g |
| 干しひじき | 3g |
| 「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 大さじ2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
つくり方
- 1かぼちゃは５ｍｍ幅に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、
電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。 - 2きゅうりは薄い半月切りにする。にんじんは短冊切りにし、耐熱容器に入れてラップを
かけ、電子レンジで４０秒加熱する。 - 3ひじきはぬるま湯につけ、もどしておく。
- 4ボウルに（１）のかぼちゃ、（２）のきゅうり・にんじん、
（３）のひじき、ツナを入れ、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Ａであえる。