かぼちゃの彩りサラダのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : かぼちゃやきゅうりを使った料理

かぼちゃの彩りサラダ

かぼちゃやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

15分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（4人分）

つくり方

1かぼちゃは５ｍｍ幅に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、
電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。

2きゅうりは薄い半月切りにする。にんじんは短冊切りにし、耐熱容器に入れてラップを
かけ、電子レンジで４０秒加熱する。

3ひじきはぬるま湯につけ、もどしておく。

4ボウルに（１）のかぼちゃ、（２）のきゅうり・にんじん、
（３）のひじき、ツナを入れ、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Ａであえる。