いんげんのかきたま汁
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いんげんのかきたま汁

さやいんげんやほうれん草を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    45kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    3.8g
  • 脂質
    1.8g

材料(4人分)

さやいんげん100g
ほうれん草200g
「瀬戸のほんじお®」少々
1個
3カップ
「ほんだし®」小さじ山盛り1
Aしょうゆ小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/3
B片栗粉小さじ2
B大さじ1

つくり方

  • 1
    いんげんはスジを取って斜め3cm長さに切る。ほうれん草は3cm長さに切り、
    塩少々を入れた熱湯でサッとゆでて水にとり、水気をしぼる。卵は溶きほぐす。
  • 2
    鍋に水、「ほんだし」の半量を入れて煮立て、(1)のいんげんを加え、
    弱火で2分煮て、(1)のほうれん草を加える。
  • 3
    残りの「ほんだし」を加え、で味を調える。の水溶き片栗粉を混ぜながら加えて
    煮立て、とろみをつける。(1)の溶き卵を糸状に流し入れ、火を止める。