まいたけとにんじんののっけご飯
10 分

まいたけとにんじんののっけご飯

まいたけやご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    193kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    4.4g
  • 脂質
    2.1g

材料（2人分）

まいたけ50g
にんじん20g
根みつば20g
ご飯・茶碗2杯分200g
「ほんだし®」小さじ1
Aしょうゆ小さじ1/2
A砂糖小さじ1/2
いり白ごま小さじ2

つくり方

  • 1
    まいたけは小房に分け、にんじん、根みつばは３ｃｍ長さに切る。
    耐熱容器に入れ、「ほんだし」、Ａを加えてラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で
    １分３０秒加熱し、混ぜ合わせる。
  • 2
    茶碗にご飯を半量ずつよそい、（１）をのせ、ごまをふる。