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レシピ大百科
抹茶おからもち
プリント
抹茶おからもち(牛乳+おからを使ったレシピ)
調理時間10
電子レンジ
栄養情報(1人分)
  • エネルギー105 kcal
  • たんぱく質4.1 g
  • 塩分0 g
  • 野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料

(2人分)
A牛乳
大さじ6
Aおから
60g
A「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ2
A片栗粉
大さじ2
B抹茶
大さじ1
B「パルスイート カロリーゼロ」
大さじ2

つくり方

1Aを耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で約3分加熱する。
2(1)を取り出し(熱いので気をつけながら)、よく混ぜ合わせ、
再び電子レンジで約1分加熱し、再びよく混ぜて冷まし、10個にまるめて器に盛る。
3Bを混ぜ合わせて抹茶みつを作り、(2)のおからもちにかける。
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