わかめとまいたけのレンジあえ
生わかめやまいたけを使った人気の副菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー36kcal
- たんぱく質1.6g
- 塩分1.2g
- 野菜摂取量2g
材料（2人分）
- 生わかめ100g
- まいたけ1/2パック
- 小さじ2/3
「丸鶏がらスープ」 - 小さじ2/3おろしにんにく
- 小さじ2/3「AJINOMOTO ご ま油好きの純正ごま油」
- 少々こしょう
つくり方
- 1わかめは食べやすい大きさに切る。まいたけは小房に分ける。
- 2耐熱容器に（１）のわかめ・まいたけ、Ａを入れ、ふんわりとラップをし、
電子レンジ（６００Ｗ）で２分２０秒加熱して全体を混ぜ合わせ、器に盛る。