わかめとまいたけのレンジあえのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 生わかめやまいたけを使った料理

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レシピ大百科

わかめとまいたけのレンジあえ

わかめとまいたけのレンジあえ

生わかめやまいたけを使った人気の副菜レシピです。

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー36kcal
たんぱく質1.6g
塩分1.2g
野菜摂取量2g

材料（2人分）

生わかめ: 100g

まいたけ: 1/2パック

「丸鶏がらスープ」: 小さじ2/3

おろしにんにく: 小さじ2/3

「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 小さじ2/3

こしょう: 少々

つくり方

1わかめは食べやすい大きさに切る。まいたけは小房に分ける。

2耐熱容器に（１）のわかめ・まいたけ、Ａを入れ、ふんわりとラップをし、
電子レンジ（６００Ｗ）で２分２０秒加熱して全体を混ぜ合わせ、器に盛る。

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