たことわかめの酢のもの
たこやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー43kcal
- たんぱく質7.5g
- 塩分1.8g
- 野菜摂取量25g
材料（4人分）
- たこ・足2本120g
- きゅうり1本（100g）
- 生わかめ100g
- 大さじ3
酢 - 大さじ1/4「瀬戸のほんじお」
- 小さじ2しょうゆ
- 小さじ1/2「パルスイート」
- 木の芽少々
つくり方
- 1Ａを混ぜ合わせ、三杯酢を作る。
- 2たこは薄めのそぎ切りにし、わかめは食べやすく切る。
- 3きゅうりは小口切りにして、塩少々（分量外）をふってもみ、しんなりとしてきたら、
サッと洗って水気をしぼる。 - 4ボウルに（２）のたこ・わかめ、（３）のきゅうりを入れてよく混ぜ、
（１）の三杯酢を加えてあえる。 - 5器に盛り、木の芽を飾る。