かに玉帆立あんかけ
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かに玉帆立あんかけ

卵やかに風味かまぼこを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    361kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    20.6g
  • 脂質
    26.5g

材料(4人分)

8個
かに風味かまぼこ・細く裂く8本
4カップ
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
A「味の素KK干し貝柱スープ」大さじ1・1/3
Aしょうがのすりおろし適量
B大さじ1
B片栗粉大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ4
小ねぎの小口切り適量

つくり方

  • 1
    卵液を作る。ボウルに卵、かに風味かまぼこを入れて混ぜる。
  • 2
    あんを作る。鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら、を加え、
    の水溶き片栗粉でとろみをつける。
  • 3
    フライパンを熱し、ごま油大さじ1を入れてなじませ、(1)の卵液の1/4量を
    流し入れて大きくかき混ぜる。
  • 4
    卵が半熟状になったら器に盛り、(2)のあんをかけ、小ねぎを散らす。同様にあと3つ作る。