材料（1人分）
| 玄米ご飯・茶碗1杯分 | 150g |
|---|---|
| セロリ・茎の部分 | 1/2本 |
| にんじん | 1/4本 |
| 玉ねぎ | 1/8個 |
| ハム | 1枚 |
| 「ピュアセレクト® サラリア®」 | 大さじ1 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 少々 |
| 白ごま | 小さじ1 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
つくり方
- 1セロリはスジを取って薄切り、にんじん・玉ねぎ・ハムはみじん切りにする。
- 2フライパンに「サラリア」、（１）のセロリ・にんじん・玉ねぎ・ハムを入れて炒め、
玄米ご飯を加えて炒め合わせる。 - 3（２）にごま油をふって、ごまを混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。