炒めたけのこの岩のりあえ
10 分

炒めたけのこの岩のりあえ

ゆでたけのこやみつばを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    135kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    3.1g
  • 脂質
    11.1g

材料（1人分）

ゆでたけのこ・小1個
みつば1/4束
「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
岩のり・乾燥2g
「瀬戸のほんじお®」少々

つくり方

  • 1
    たけのこは半分の長さに切り、タテ８等分に切る。みつばは３ｃｍ長さに切る。
  • 2
    フライパンに（１）のたけのこ、「サラリア」を入れて混ぜ合わせ、中火にかけて炒める。
  • 3
    火を止めて岩のりをほぐして加え、塩で味を調える。
  • 4
    器に盛り、（１）のみつばをのせる。