うま味アップ!牛しゃぶサラダ
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うま味アップ!牛しゃぶサラダ

牛ももしゃぶしゃぶ用肉やグリーンリーフを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    145kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    6.8g
  • 脂質
    12.3g

材料(4人分)

牛ももしゃぶしゃぶ用肉120g
1/2カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
グリーンリーフ3枚
レタス2枚
新玉ねぎ40g
赤ピーマン1/8個
粗びき黒こしょう少々
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ3
Aしょうゆ小さじ1
A小さじ1
A練りわさび小さじ1/4
Aレモン汁1/6個分
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    小鍋に水、「コンソメ」を入れて煮立てて溶かし、バットなどにあけて冷ます。
  • 2
    鍋に湯を沸かし、牛肉をサッとくぐらせて火を通し、水気をきって(1)に漬ける。
  • 3
    グリーンリーフ、レタスはひと口大にちぎる。
    新玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。赤ピーマンは薄切りにする。
  • 4
    器に(3)のグリーンリーフ・レタス・新玉ねぎを盛り、
    (2)の牛肉の汁気をきってのせ、こしょうをふり、(3)の赤ピーマンを散らす。
  • 5
    を混ぜ合わせてソースを作り、(4)の器に添える。