材料（4人分）
- いか・大
- 2杯
- ボイル帆立貝柱
- 200g
- ピーマン
- 2個
- 「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前
- 1箱
- 「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」
- 大さじ1
レシピ提供：味の素KK
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー228 kcal
- ・塩分2.3 g
- ・たんぱく質37.2 g
- ・野菜摂取量※13 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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