いかと帆立のチリソース
いかやボイル帆立貝柱を使った人気の主菜レシピです。
20分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー228kcal
- たんぱく質37.2g
- 塩分2.3g
- 野菜摂取量13g