鶏だんご鍋
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野菜たっぷり!

鶏だんご鍋

ふっくら鶏だんごとたっぷり野菜を楽しもう!ボリューム満点で大満足のお鍋♪

  • エネルギー
    401kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    33g
  • 脂質
    18.8g

材料(2人分)

鶏ひき肉300g
A大さじ3
A大さじ1
A片栗粉大さじ1
Aしょうが汁小さじ1/2
Aしょうゆ小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/6
白菜4枚(400g)
春菊1/2束(100g)
えのきだけ1袋(100g)
しめじ1パック(100g)
ねぎ1/2本
すだち2個
おろししょうが適量
6カップ
「ほんだし®」小さじ1
B大さじ3
Bみりん大さじ1
Bしょうゆ大さじ1/2
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1

つくり方

  • 1
    白菜はタテ半分に切り、葉と芯の部分に切り分ける。葉の部分は4cm幅に切る。芯の部分は包丁を斜めに入れて4cm幅に切る。

    鶏だんご鍋のつくり方_1_1

  • 2
    春菊はやわらかい葉を手で摘む。

    鶏だんご鍋のつくり方_2_1

  • 3
    えのきだけは根元を4cmほど切り落とし、手で粗くほぐす。 
  • 4
    しめじは根元を1cmほど切り落とし、手で2~3本ずつほぐす。
  • 5
    ねぎはタテにこまかい切り目を入れ、端から刻んでみじん切りにする。すだちはヨコ半分に切る。

    鶏だんご鍋のつくり方_5_1

  • 6
    ボウルにひき肉、(5)のねぎ、を入れ、粘りが出るまで手でよく混ぜる。

    鶏だんご鍋のつくり方_6_1

  • 7
    土鍋に水、「ほんだし」を入れて混ぜ、火にかけて煮立て、を加える。
  • 8
    再び煮立ったら、水でぬらしたスプーンで(6)のタネをすくい、手のひらにのせてだんご状にまとめ、鍋に加える。

    鶏だんご鍋のつくり方_8_1

  • 9
    再び煮立ったら弱火にしてアクを取り、フタをして3分ほど煮る。
  • 10
    フタを取り、(1)の白菜の芯の部分、(4)のしめじ、(3)のえのきだけを加え、しんなりとするまで2~3分煮る。
  • 11
    (1)の白菜の葉の部分、(2)の春菊を加えてひと煮し、(5)のすだち、しょうがを添える。

    鶏だんご鍋のつくり方_11_1