牛肉とセロリの炒飯
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牛肉とセロリの炒飯

セロリのさわやかな香りが、アクセント。新しい味が発見できます。

  • エネルギー
    643kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    22.2g
  • 脂質
    26.3g

材料(2人分)

温かいご飯3杯(茶碗)(400g)
牛もも薄切り肉150g
セロリ1本分(100g)
長ねぎ10cm(30g)
「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
大さじ1/2
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
Aしょうゆ小さじ1
Aこしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

つくり方

  • 1
    牛肉は2~3cm長さに切る。
  • 2
    セロリは茎と葉に切り分ける。茎はスジを取り、タテに7~8mm幅に切って、
    ヨコに5mm幅に切る。葉は5mm幅に切る。
  • 3
    ねぎはタテに4~5本切り目を入れ、端から刻んで粗みじん切りにする。
  • 4
    フライパンに油を熱し、(1)の牛肉を炒める。肉の色が変わったら、
    (3)のねぎ、(2)のセロリの茎を加えて炒め合わせる。
  • 5
    セロリの茎がしんなりとしたらご飯を加え、「丸鶏がらスープ」をふり入れて炒める。
    ご飯がパラパラになったら、(2)のセロリの葉を加え、サッと炒め合わせる。
  • 6
    全体に油がまわったら、酒をふり、を加えて手早く混ぜる。