落とし卵とキャベツのみそ汁
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落とし卵とキャベツのみそ汁

卵をくずしながら、甘いキャベツと一緒に食べるとおいしい!ご飯にぴったりのみそ汁です。キャベツ味噌汁

  • エネルギー
    144kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    10.9g
  • 脂質
    7.3g

材料(2人分)

2個
キャベツ2枚(100g)
玉ねぎ・小1/2個(80g)
2・1/2カップ
「ほんだし®」小さじ2/3
みそ大さじ2

つくり方

  • 1
    キャベツはタテに4~5cm幅に切って重ね、ヨコに1cm幅に切る。
  • 2
    玉ねぎはヨコ半分に切り、タテに1cm幅に切る。
  • 3
    鍋に水、(2)の玉ねぎ、「ほんだし」を入れて混ぜ、中火にかける。
    煮立ったら弱火にし、フタをして5分ほど煮る。
  • 4
    フタを取って(1)のキャベツを加え、同様に1~2分煮る。
  • 5
    キャベツがしんなりとしたら、おたまにみそを入れ、煮汁で溶きのばしながら加える。
  • 6
    小さめのボウルに卵を1個ずつ割り入れる。(5)の鍋に静かに落とし入れてフタをし、
    2~3分煮る。器に盛り、お好みで七味唐がらしをふる。